"Ano novo, vida nova", muitos dizem essa frase na virada do ano, só que as vezes não é assim que a banda toca. Não adianta começar o ano novo com atitudes antigas, faça desse ano realmente algo novo para sua vida. Mudanças sempre são as melhores opções para deixar o que passou e recomeçar do zero, não faço disso como algum ruim, e sim uma nova fase de sua vida que começa a partir de agora. Resolvi listar algumas atitudes para você levar para esse ano novo e fazer a diferença no dia a dia.

1: 365 dias para ...

Viver, ser feliz, novas oportunidades, realizar sonhos, se aventurar, curtir cada dia como se fosse o ultimo. Você tem todos esses 365 dias para fazer o que quiser, aproveite.

2: Para cada dia ...

Faça uma lista de tarefas que tem vontade de fazer, e a cada dia realize uma tarefa. Você perceberá quantas coisas legais pode fazer. Pode usar uma agenda, ou calendários para fazer a lista (no post anterior tem calendários fofos para baixar).

3: Arrisque-se ...

Não tenha medo de fazer algo novo, não tenha medo de se arriscar, de se jogar em algo diferente, conhecer lugares novos, pois experiências novas são aprendizado para o nosso futuro.

4: Aprenda algo novo ...

Nunca é tarde para se aprender, sempre procure algo mesmo que seja simples, pois aprender sempre trás coisas boas para o nosso dia e nossa vida.

5: Tire um tempo para você ...

A vida está muita corrida, por isso é muito importante tirar aquele tempo sozinho, dar aquele stop na rotina. Aproveita esse tempo para fazer o que gosta, pensar na sua vida, ler um bom livro, enfim tirar um tempo para você é essencial.

6: Amor-próprio ...

É essencial, e muito importante, pois você merece ser amada por você mesma, amar suas qualidades e defeitos, amar quem você é. Se ame mais e saiba reconhecer seu valor.

Depois dessas atitudes garanto que seu ano novo será muito melhor, viva todos os dias intensamente, aproveite cada segundo e vá ser feliz!

Mais uma semana se inicia, e você acorda com mau humor, já pensa, é segunda-feira, dia mundial da preguiça. Mas lembra que está cheia de tarefas que precisa ser feita, e não terá como escapar de nenhuma delas. O sol já está brilhando e você ainda continua com cara amarrada, toma aquele café extraforte sem açúcar, para ver se te dá um choque de energia para começar o dia. Caminha em direção ao trabalho, vê como tudo está do mesmo jeito da semana passada, nada a faz sorrir, nem se quer aquele sorrisinho meia boca. 

No trabalho estão se cumprimentado e rindo, falando sobre o fim de semana, mas você prefere focar no trabalho. A única pessoa que você tem algum tipo de intimidade no trabalho te convida para almoçar, mas sua cabeça diz que não, mais sua boca fala que sim. Seu mau humor é tão grande que a pessoa faz de tudo para você sorrir, no começo você se rebate, mais acaba se entregando em altas gargalhadas como nunca tinha feito.

A tensão começa a ir embora e você percebe que foi um erro ficar com aquela cara feia, que devia ter comido waffles com muito chocolate, que devia ter cumprimentado todos no trabalho. Quando se está de mal com a vida, tudo parece ser ruim, mas não é, basta se olhar todos os dias no espelho e vê a pessoa maravilhosa que é, e que sim, até na segunda-feira o dia pode ser incrível, basta você querer.

 

Começo do ano é ideal para darmos aquela bela limpeza em nosso armário, ás vezes a roupa tá lá desde da década passada, e ainda insistimos em guarda-la pensando que iremos usar algum dia, ou que a moda volte. Mas não se iluda, essas roupas só estão tomando conta de espaço que pode ser aproveitado com coisas novas. Essa semana eu fiz isso,eu tirei um saco grande só de roupas, e não imaginava que tinha tantas roupas sem uso no armário, e que definitivamente usaria algum dia. O legal é separar aquelas que estão quase nova e aquelas que não tem como nem doar de tão velhinha que esta. Daí pensei em dar algumas dicas para você também fazer esse desapego, e ainda podendo ganhar uma graninha para comprar outras novas ou ate mesmo você doar para quem precisa.

1: Nada de "um dia eu uso"

Não adianta espalhar todas as suas roupas no chão, eu separo por estilo de roupas, blusas novas, blusas de casa, calças, saias e shorts. Essas peças são as que mais uso e fica no armário, os vestido são todos pendurados, e não tenho muito. Comece a separar as peças que usa e as que não usa, mas vai com calma, e nada de dizer "mais um dia uso, ou "a moda vai voltar". Querida você não vai usar, vai por mim, é melhor desapegar para repor outra no lugar.

2:Doe para quem precisa

Sempre tem alguém precisando de roupas, então é muito legal você doa-las. Mas antes de doar analise as roupas, nada de querer doar algo rasgado ou surrado demais, isso não é legal. Essas roupas é melhor você queimar. Eu já separei a sacola que irei doar, e como minha mãe sempre diz "quanto mais a gente doa, a gente recebe". Mas dê de coração, se doar querendo receber algo em troca, sinto muito não vai acontecer.

3: Lucre com suas peças semi novas

Outra ideia é você poder ganhar uma grana com suas roupas, ainda mais se elas tiverem quase novas. Existe tantos grupos de bazar que aposto que você irá conseguir vender, mais é claro que tem que ser precinho de bazar né meninas? Sempre tem aquela amiga que adora suas roupas, é hora de ir oferecer para ela. 

Isso não é só pra roupas, e sim para sapatos, bijuterias, vale até para cozinha. Sei que muitas não tem o habito de desapegar, mais depois que você vê aquela arrumação, tudo em ordem, e com aquele espaço no armário, você vai se sentir mais leve, garanto. 

Todo mundo tem sonhos para realizar no ano que acabou de iniciar, e já imaginam o que fazer nos 365 dias? Mas nem tudo sai como planejamos ou sonhamos, porém queremos muitas vibrações positivas para esse ano, pois nós merecemos.Eu listei algumas atitudes para podermos entrar com tudo nesse ano, confira:

• Correr atrás 

Todos nós temos sonhos, e não é justo você ficar aí sentado vendo o tempo passar.O ano passado não foi fácil pra ninguém, mas você tá aí cheia de energia e pronta pra mais uma corrida, e dessa vez você será campeã.

• Aproveite cada segundo

"... Vamos viver tudo o que há pra viver vamos nos permitir..." A letra do Lulu Santos já diz tudo, vá viver, se permita conhecer coisas novas, se arrisque, seja feliz. Hoje o que temos de mais precioso é o tempo em que passamos ao lado de quem amamos e do que nos faz feliz. 

• Seja gentil

Gentileza, gera gentileza! É clichê, eu sei, mais acredite, um bom dia pode mudar o dia de alguém. Trate as pessoas como você gosta de ser tratado, respeite as pessoas, as diferenças de cada uma delas, uma coisinha que faz um bem danado para todos que recebem.

• Não tenha medo da mudança

Não tenha vergonha de mudar de opinião, de emprego, de bem estar com você mesmo. A mudança na maioria das vezes faz bem, nos anima e até nos ajuda a ser uma pessoa melhor. Só tenha medo de continuar na mesmice de sempre. Seja radical e mude para melhor.

• Acima de tudo, seja feliz

Não adianta ter sonhos se não estiver feliz com suas escolhas. Não esqueça que nós escolhemos se queremos ficar triste ou felizes, e sempre opte por ser feliz. O bem maior que nós podemos ter é a felicidade, pois não se compra e nem se vende, apenas se sente. Aproveita que você tem um ano todinho seu para ser feliz.

Tudo de "lindo di bunito" pra todos, e que comece o ano novo!

Antes da internet ser essa febre que é, fazíamos outras coisas para nos divertir, pois infelizmente hoje em dia as pessoas não tem mais interesse em conversar cara a cara. Sei que muitos de vocês pegaram essa coisas que irei falar neste post. Principalmente as crianças, só sabem passar horas em frente a tela do pc, não sabe o que é chegar em casa toda suja porque estava jogando queimada, bete ou até mesmo pega-pega [saudades]. Mais vamos relembrar juntos algumas coisas que antigamente fazia sucesso, e que adorávamos.

Foto: RadioAlô

1: Quem aí não passou horas em frente a um toca fita esperando aquela musica favorita tocar no rádio só para gravar na fita cassete? Eu ainda tenho umas fitas que gravei na época, realmente era super divertido fazer isso. E ainda usava caneta ou lápis para voltar ou avançar a fita.Sem esquecer do famoso Walkman.

2: Meu game era esse aqui, onde eu fazia até competição com amigos para ver quem conseguia mais em um determinado tempo, ou os famosos bichinhos virtuais, que foram uma febre geral.

Foto:Borboletando

3: Tínhamos tempo para colecionar tudo sobre nosso cantor ou banda favorito. Eu tinha uma mega coleção de recortes de revistas da dupla Sandy e Junior. E ao mesmo tempo comprava vários Posters e revistas dos Backstreet Boys e outros da época.

Foto: Reprodução

4: Se queria ver algum filme, precisava ir até uma locadora e alugar o filme desejado. Realmente eu adorava ir na locadora, achava que era ryca [risos]. Perdia horas e horas na locadora, pois lia todas as sinopse, e voltava pra casa com uns 10 pelo menos.

Foto: Reprodução

5: Conversávamos mais, lembro que ia na casa das minhas amigas para poder ver clipes e escutar musicas. Ficávamos horas e horas falando sobre a escola, as paqueras e fazendo aquelas brincadeiras de caderno de respostas.

Foto: Reprodução

6: Quando sentimos falta de alguém, íamos direto na casa da pessoa, e para demonstrar o que sentíamos, escrevíamos carta ou bilhetinhos. Até hoje tenho um caderninho de recordação dos meus amigos antigos, e varias cartas que trocávamos. Realmente era mais divertido e mais carinhoso você mesmo escrever a mão algo para um amigo ou aquela paquerinha de sala.

E aí gostaram do post? Bateu aquela saudade né? Entendo, também sinto saudades desse tempinho, realmente uma nostalgia. O que você fazia que deveria ter entrado na lista?

Olá pessoas, hoje irei falar sobre um problema que tenho, e que esses dias me fizeram afastar do blog. Que é a síndrome do ovário policístico. Mais o que é isso? Nada mais é que um disturbo hormonal que causa a dilatação dos ovários, com pequenos cistos na parte externa do ovário. Eu sofro dessa síndrome desde os meus quinze anos, quando descobri fiquei assustada, pois o principal fator seria que não poderia engravidar,e isso pra qualquer mulher já é um susto muito grande. Fiquei um período de seis meses sem menstruar, os pelos no meu corpo aumentaram, começou surgir espinhas, e engordei muito rápido num curto período.Imagina uma adolescente que praticamente do dia para a noite descobriu que talvez não pudesse ter filhos no futuro? Minha mãe me levou ao ginecologista, fiz exames e acabei descobrindo que tinha a SOP (Síndrome do Ovário Policístico). Claro que que fiquei triste,mais para quem quer ser mãe, com tratamento certo isso pode acontecer. Quis vir contar um pouco sobre a SOP porque é um assunto que muitas talvez ainda não conheça e possa estar passando pelo mesmo problema,só que ainda não sabe. Nem toda menstruação atrasada pode ser gravidez,e a SOP é uma delas.Essa síndrome é diferente do cisto,pois o ovário policístico tem uma quantidade de microcisto onde pode ser expulso por remédio.

O que é Síndrome Ovário Policístico.

Também é conhecida pela sua sigla SOP ou Síndrome de Stein Leventhal. É um conjunto de sintomas apresentados por uma formação de microcistos no ovário. A síndrome dos ovários policísticos acomete de 6 a 10% das mulheres a a partir da sua primeira menstruação e apesar de ter alguns sintomas padrão, estes podem variar de mulher para mulher.Apesar de poder aparecer a partir da adolescência quando a mulher tem sua primeira menstruação, o índice de incidência dos ovários policísticos são mais comuns em mulheres de 20 a 30 anos. Além do fator idade, o fator genético também contribui bastante. As mulheres que tem mães com esse mesmo distúrbio tem uma grande chance de também desenvolverem. (créditos: canalgravidez)

Os cistos aparecem quando há um descontrole dos hormônios sexuais no corpo feminino. Ainda não se tem as causas certas do desenvolvimento desse problema e sempre são detectados novos distúrbios que contribuem para o desenvolvimento desses cistos.No mais comum, eles aparecerem quando as taxas de estrogênio e progesterona e outros hormônios chamados de estrógenos são desenvolvidos em excesso. Apesar de ser um hormônio masculino, os andrógenos estão presentes no corpo feminino, porém em quantidade menor. Eles são responsáveis por regular o desenvolvimento dos óvulos no período menstrual de cada mulher. Quando eles estão desregulados e são produzidos em excesso, e isso pode ser por infinitas causas,pode ser desenvolvido os policistos ou também doença polifolicular ovariana. (créditos: canalgravidez)

Tem tratamento:

O tratamento da Síndrome dos Ovários Policísticos pode variar e em alguns casos é controlado com anticoncepcional ou metformina. Em casos de cirurgia, a retirada desses ovários polifoliculados é feita por um procedimento simples de videolaparoscopia e são feitos apenas três furinhos na região do abdômen portanto a recuperação torna-se bem melhor.Os casos de cirurgia está há cada dia mais escassos pois os anticoncepcionais orais estão cada vez mais eficientes nesse tratamento. Quando diagnosticados cedo, somente a medicação consegue eliminar os cistos.  (créditos: canalgravidez)

Isso ocorre quando nós mulheres temos mais hormônio masculino em nosso organismo, onde da um disturbo, os mais visíveis são o e cesso de pelos, espinhas e obesidade. E quando a menstruação fica toda desregulada, que é um incomodo. Mais tem tratamentos para amenizar, umas podem até controlar os hormônios e menstruar regularmente sem o uso do anticoncepcional.Mais de dois milhões de mulheres são afetadas por essa síndrome por ano aqui no nosso país, um numero bem auto. É sempre importante ir ao ginecologista, pois através da SOP pode desencadear outras doenças, como diabete, e até câncer de endométrio, e claro doenças ligadas a obesidade.


"De acordo com a Diretriz Brasileira sobre a SOP, dieta e exercícios físicos representam o tratamento de primeira linha, melhorando a resistência à insulina e retorno dos ciclos ovulatórios, mesmo na ausência de perda de peso. Com o tratamento medicamentoso adequado, cerca de 50% a 80% das pacientes apresentam ovulação e 40% a 50% engravidam. A fertilização in vitro (FIV) também é indicada nos casos em que a estimulação ovariana foi exagerada, com o objetivo de evitar o cancelamento do ciclo;A perda de peso resultante das mudanças no estilo de vida “favorecerá a queda dos androgênios circulantes, melhorando o perfil lipídico e diminuindo a resistência periférica à insulina; dessa forma, contribuirá para o decréscimo no risco de aterosclerose, diabetes e regularização da função ovulatória. A prescrição de contraceptivos hormonais orais de baixa dose, por sua vez, propiciarão o controle da irregularidade menstrual e redução do risco de câncer endometrial (Projeto Diretrizes AMB)" (Crédito: www.endocrino.org.br)

Eu já fiz tratamentos com anticoncepcional, mais uns dois anos atrás emagreci e minha menstruação começou vir certinha, pois com auxilio de exercícios físicos e uma alimentação saudável você consegue praticamente controlar a doença e reduzindo a chances de alguma doença. Mesmo sabendo disso me descontrolei e acabei pondo o pé na jaca e a menstruação voltou a desregular. Confesso que vacilei, pois não posso ficar sem o remédio, pois ele controla a menstruação,as espinhas e não me deixa inchar.

Depois de ler esse post, você já está ciente que você pode ter uma vida normal e tranquila, basta fazer o tratamento correto.Não vou dizer que você estará livre dela 100%, mas para aquelas que desejam ser mães, precisa mais do que nunca seguir o tratamento correto e as chances aumentará. Se precisar de algum conselho ou tirar uma duvida, pode me perguntar que estarei aqui para ajudar.