Uma das coisas mais esperada são as férias.Um descanso não só para o corpo e sim para a mente,uns dias onde podemos relaxar e recuperar nossas energias para poder continuar.Mais algumas atividades físicas podem nos ajudar, não é só porque estamos de férias que não demos extravasar toda nosso acumulo de estresse.Algumas atividades podem ser muito divertida sabia? Não precisa fazer isso como uma regra, chama os amigos para fazer junto, além de colocar o papo em dia pode ser um dia muito aproveitado e bem relaxante. Trouxe três que acho que a turma toda irá gostar.

1: Ande de patins.

Eu amo patins, quando era pequena andava todos os dias, hoje em dia infelizmente não pratico mais.Mais é uma ótima opção para relembrar.Pois a patinação ajuda emagrecer, seca a barriga e ainda endurece o bumbum, sabia? Elimina de 300 a 500 calorias por hora, além de ser divertido, você ajuda a sua saúde. Diversão garantida.

2: Andar de Bicicleta

Outra atividade que é muito prazerosa é andar de bicicleta.Quem anda de bicicleta são mais resistentes á depressão, perde 400 calorias por hora, um alivio para quem tem problemas nas costas, reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%.Depois de saber isso, você já pode pegar sua bike e começar a pedalar.Para ser mais divertido escolha lugares prazerosos como, parques,beira mar e tantas outras opções.Pode ir com a família toda,as crianças irão adorar um passeio assim.

Quero praticar todas, e você já escolheu qual das três para queimar calorias e se divertir muito nessas férias?

Fotos: Reprodução